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Prevención y control del estrés

Incluye +4 horas de videos explicativos

El estrés laboral es uno de los principales problemas para la salud y la seguridad laboral a los que nos enfrentamos. Numerosos estudios nos muestran que el estrés laboral tiene un importante impacto en la salud y calidad de vida de las personas y también en los resultados de las empresas y en la economía. Una adecuada gestión del estrés, no sólo mejora el bienestar y la salud de las personas, sino que también favorece su compromiso con el proyecto empresarial.

 

Objetivos

Este curso permitirá al participante:

  • Conocer que es el estrés y los distintos tipos de estresores que aparecen en el entorno organizacional.
  • Saber identificar las causas y consecuencias que produce el estrés en el trabajador y en la empresa.
  • Conocer las herramientas para evaluar el estrés.
  • Saber cómo poder incorporar la prevención del estrés a todos los ámbitos empresariales.

 

Dirigido a:

Responsables y técnicos de RRHH, responsables y técnicos de prevención, delegados de prevención, responsables con personal a cargo, gerentes y directivos.

 

Contenidos:

  • M0 - Introducción
  • M1 - Riesgos Psicosociales
  • M2 - Qué es el estrés
  • M3 - Evaluación del Estrés
  • M4 - Intervención sobre el Estrés

Materiales de formación

  • Guía del Alumno + CV Instructor
  • V - Guía del Curso
  • M0 - Introducción
  • V0 - Introducción
  • D0 - Introducción
  • M0 - Lectura
    • Lectura - La carga mental de trabajo
  • M1 - Riesgos Psicosociales
  • D1 - Riesgos Psicosociales
  • V1 - Riesgos Psicosociales
  • V1-1 - Riesgos Psicosociales
  • V - La fatiga laboral
  • Autoevaluación Riesgos Psicosociales
  • M1 - Lecturas
    • Lectura - Evaluación de la satisfacción laboral: métodos directos e indirectos
    • Lectura - Satisfacción laboral: encuesta de evaluación
    • Lectura - Fisiología del estrés
    • Lectura - Ambigüedad y conflicto de rol
    • Lectura - Satisfacción laboral: escala general de satisfacción
    • Lectura - Carga mental de trabajo: fatiga
    • Lectura - Trabajo a turnos: criterios para su análisis
    • Lectura - Riesgo psicosocial: el modelo demanda-control-apoyo social (I)
    • Lectura - Riesgo psicosocial: el modelo demanda-control-apoyo social (II)
    • Lectura - Carga mental de trabajo: diseño de tareas
  • H1 Comprensión de lecturas
  • M2 - Qué es el estrés
  • D2 - Qué es el estrés
  • V2-1 - Que es el estrés
  • V2-2 - Que es el estrés
  • V2-3 - Que es el estrés
  • V2-4 - Que es el estrés
  • Autoevaluación Estrés
  • M2 - Lectura
    • Lectura - LABORODEPENDENCIA: CUANDO EL TRABAJO SE CONVIERTE EN ADICCIÓN
  • H2 Comprensión de lecturas
  • V - La receta para el estrés neurociencia
  • V - Personalidad - Respuesta al estres
  • M3 - Evaluación del Estrés
  • D3 - Evaluación del Estrés
  • V3 - Evaluación del Estrés
  • Autoevaluación Evaluación del Estrés
  • M3 - Lecturas
    • Lectura - Estrés en el trabajo: causas, efectos y prevención
    • Lectura - Estrés laboral y evaluación de riesgos
    • Lectura - La prevención del estrés en el trabajo: Lista de puntos de comprobación
    • Lectura - El método COPSOQ (ISTAS21, PSQCAT21) de evaluación de riesgos psicosociales
  • H3 Comprensión de lecturas
  • M3 - Test
    • Test - Inventario de Estrategias de Afrontamiento (CSI)
    • Test - Istas21 (CoPsoQ)
    • Test - Cuestionario de Afrontamiento del Estrés (CAE)
    • Test - JOB SATISFACTION SCALE
    • Test - MBI (INVENTARIO DE BURNOUT DE MASLACH)
    • Test - MEDICIÓN DE LOCUS DE CONTROL
    • Test - Asertividad
    • Test - Evaluación de Resiliencia
  • M4 - Intervención Estrés
  • D4 - Intervención Estrés
  • V4-1 - Intervención Estrés
  • V4-2 - Intervención Estrés
  • V4-3 - Intervención Estrés
  • Autoevaluación Intervención del estrés
  • M4 - Lecturas
    • Lectura - Caja de las frases positivas
    • Lectura - Carga física
    • Lectura - Carga mental
    • Lectura - Cómo la respiración afecta los sentimientos
    • Lectura - Factores de organización
    • Lectura - Factores Psicosociales y de Organización
    • Lectura: Consejos prácticos para los trabajadores sobre cómo abordar el estrés relacionado con el trabajo y sus causas
    • Lectura - Guía de buenas prácticas empresariales en Gestión del Estrés Laboral
    • Lectura - Prevención del estrés: intervención sobre el individuo
    • Lectura - Prevención del estrés: intervención sobre la organización
    • Lectura - Estilos Ineficaces de pensamiento
    • Lectura - Respiración relajada
    • Test - ¿Cómo gestionas tu tiempo?
    • Lectura - Trabajos a turnos
    • Lectura - Comunicación asertiva
    • Lectura - ¿Cómo aprovechar mejor mi tiempo?
  • H4 Comprensión de Lecturas
  • V - La pizarra limpia
  • V - Técnicas para reducir el estrés
  • V - Silenciar nuestra voz crítica
  • V - Ejercicios para disminuir el estrés
  • V - Videos
    • El estrés no enseña el valor de la puntualidad
    • 5 técnicas para reducir el estrés
    • Cómo convertir al estrés en tu amigo
    • Cómo el estrés afecta a tu memoria
    • El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés
    • Como el estrés afecta a tu cuerpo
    • Como el estrés afecta a tu mente
  • E - Valoración del Curso
  • M - Descarga tu mismo tu certificado