Prevención y control del estrés
Incluye +4 horas de videos explicativos
El estrés laboral es uno de los principales problemas para la salud y la seguridad laboral a los que nos enfrentamos. Numerosos estudios nos muestran que el estrés laboral tiene un importante impacto en la salud y calidad de vida de las personas y también en los resultados de las empresas y en la economía. Una adecuada gestión del estrés, no sólo mejora el bienestar y la salud de las personas, sino que también favorece su compromiso con el proyecto empresarial.
Objetivos
Este curso permitirá al participante:
- Conocer que es el estrés y los distintos tipos de estresores que aparecen en el entorno organizacional.
- Saber identificar las causas y consecuencias que produce el estrés en el trabajador y en la empresa.
- Conocer las herramientas para evaluar el estrés.
- Saber cómo poder incorporar la prevención del estrés a todos los ámbitos empresariales.
Dirigido a:
Responsables y técnicos de RRHH, responsables y técnicos de prevención, delegados de prevención, responsables con personal a cargo, gerentes y directivos.
Contenidos:
- M0 - Introducción
- M1 - Riesgos Psicosociales
- M2 - Qué es el estrés
- M3 - Evaluación del Estrés
- M4 - Intervención sobre el Estrés
Materiales de formación
- Guía del Alumno + CV Instructor
- V - Guía del Curso
- M0 - Introducción
- V0 - Introducción
- D0 - Introducción
- M0 - Lectura
- Lectura - La carga mental de trabajo
- M1 - Riesgos Psicosociales
- D1 - Riesgos Psicosociales
- V1 - Riesgos Psicosociales
- V1-1 - Riesgos Psicosociales
- V - La fatiga laboral
- Autoevaluación Riesgos Psicosociales
- M1 - Lecturas
- Lectura - Evaluación de la satisfacción laboral: métodos directos e indirectos
- Lectura - Satisfacción laboral: encuesta de evaluación
- Lectura - Fisiología del estrés
- Lectura - Ambigüedad y conflicto de rol
- Lectura - Satisfacción laboral: escala general de satisfacción
- Lectura - Carga mental de trabajo: fatiga
- Lectura - Trabajo a turnos: criterios para su análisis
- Lectura - Riesgo psicosocial: el modelo demanda-control-apoyo social (I)
- Lectura - Riesgo psicosocial: el modelo demanda-control-apoyo social (II)
- Lectura - Carga mental de trabajo: diseño de tareas
- H1 Comprensión de lecturas
- M2 - Qué es el estrés
- D2 - Qué es el estrés
- V2-1 - Que es el estrés
- V2-2 - Que es el estrés
- V2-3 - Que es el estrés
- V2-4 - Que es el estrés
- Autoevaluación Estrés
- M2 - Lectura
- Lectura - LABORODEPENDENCIA: CUANDO EL TRABAJO SE CONVIERTE EN ADICCIÓN
- H2 Comprensión de lecturas
- V - La receta para el estrés neurociencia
- V - Personalidad - Respuesta al estres
- M3 - Evaluación del Estrés
- D3 - Evaluación del Estrés
- V3 - Evaluación del Estrés
- Autoevaluación Evaluación del Estrés
- M3 - Lecturas
- Lectura - Estrés en el trabajo: causas, efectos y prevención
- Lectura - Estrés laboral y evaluación de riesgos
- Lectura - La prevención del estrés en el trabajo: Lista de puntos de comprobación
- Lectura - El método COPSOQ (ISTAS21, PSQCAT21) de evaluación de riesgos psicosociales
- H3 Comprensión de lecturas
- M3 - Test
- Test - Inventario de Estrategias de Afrontamiento (CSI)
- Test - Istas21 (CoPsoQ)
- Test - Cuestionario de Afrontamiento del Estrés (CAE)
- Test - JOB SATISFACTION SCALE
- Test - MBI (INVENTARIO DE BURNOUT DE MASLACH)
- Test - MEDICIÓN DE LOCUS DE CONTROL
- Test - Asertividad
- Test - Evaluación de Resiliencia
- M4 - Intervención Estrés
- D4 - Intervención Estrés
- V4-1 - Intervención Estrés
- V4-2 - Intervención Estrés
- V4-3 - Intervención Estrés
- Autoevaluación Intervención del estrés
- M4 - Lecturas
- Lectura - Caja de las frases positivas
- Lectura - Carga física
- Lectura - Carga mental
- Lectura - Cómo la respiración afecta los sentimientos
- Lectura - Factores de organización
- Lectura - Factores Psicosociales y de Organización
- Lectura: Consejos prácticos para los trabajadores sobre cómo abordar el estrés relacionado con el trabajo y sus causas
- Lectura - Guía de buenas prácticas empresariales en Gestión del Estrés Laboral
- Lectura - Prevención del estrés: intervención sobre el individuo
- Lectura - Prevención del estrés: intervención sobre la organización
- Lectura - Estilos Ineficaces de pensamiento
- Lectura - Respiración relajada
- Test - ¿Cómo gestionas tu tiempo?
- Lectura - Trabajos a turnos
- Lectura - Comunicación asertiva
- Lectura - ¿Cómo aprovechar mejor mi tiempo?
- H4 Comprensión de Lecturas
- V - La pizarra limpia
- V - Técnicas para reducir el estrés
- V - Silenciar nuestra voz crítica
- V - Ejercicios para disminuir el estrés
- V - Videos
- El estrés no enseña el valor de la puntualidad
- 5 técnicas para reducir el estrés
- Cómo convertir al estrés en tu amigo
- Cómo el estrés afecta a tu memoria
- El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés
- Como el estrés afecta a tu cuerpo
- Como el estrés afecta a tu mente
- E - Valoración del Curso
- M - Descarga tu mismo tu certificado